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Leicht gekocht

Rezepte mit Genuss

Einfach nachzukochen, mit Nährwerten pro Portion und Zutatenliste – für Frühstück, Hauptgericht und Snacks.

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Frozen-Skyr-Bark mit Erdbeeren Snacks & Desserts

Frozen-Skyr-Bark mit Erdbeeren

10 Min.120 kcal13 g Protein
Protein-Brownies Snacks & Desserts

Protein-Brownies

37 Min.125 kcal9 g Protein
Shakshuka mit Feta Frühstück

Shakshuka mit Feta

30 Min.460 kcal26 g Protein
Thai-Curry mit Poulet und Gemüse Hauptgericht

Thai-Curry mit Poulet und Gemüse

35 Min.535 kcal44 g Protein
Zucchini-Nudeln mit Garnelen und Tomaten Hauptgericht

Zucchini-Nudeln mit Garnelen und Tomaten

15 Min.275 kcal33 g Protein
Lachs mit Ofengemüse und Kräuterquark Hauptgericht

Lachs mit Ofengemüse und Kräuterquark

35 Min.535 kcal43 g Protein
Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti Hauptgericht

Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti

35 Min.570 kcal27 g Protein
Hüttenkäse-Rührei mit Spinat auf Vollkornbrot Frühstück

Hüttenkäse-Rührei mit Spinat auf Vollkornbrot

11 Min.370 kcal29 g Protein
Overnight Oats mit Zimt-Apfel Frühstück

Overnight Oats mit Zimt-Apfel

15 Min.430 kcal32 g Protein
Skyr-Cheesecake im Glas Snacks & Desserts

Skyr-Cheesecake im Glas

15 Min.275 kcal17 g Protein
Poulet-Bowl mit Quinoa, Edamame und Sesam Hauptgericht

Poulet-Bowl mit Quinoa, Edamame und Sesam

35 Min.665 kcal56 g Protein
Protein-Pancakes mit Skyr und Beeren Frühstück

Protein-Pancakes mit Skyr und Beeren

25 Min.505 kcal43 g Protein